Grünkohl halbhoher Grüner Krauser

Grünkohl (Federkohl)

Grünkohl (Federkohl) – robustes Wintergemüse mit langer Erntezeit

Grünkohl, auch Federkohl genannt, zählt zu den ältesten Kohlarten und ist dem ursprünglichen Wildkohl besonders ähnlich. Diese anspruchslose Kulturpflanze stammt aus dem Mittelmeerraum und wurde bereits von den Römern geschätzt. Heute wird Grünkohl vor allem in Norddeutschland, den Niederlanden, Skandinavien und Großbritannien als klassisches Wintergemüse angebaut und genossen.

Für ein gutes Wachstum benötigt Grünkohl einen ausreichend gedüngten Boden. Gelegentliches Anhäufeln kann die Standfestigkeit der Pflanzen verbessern. Entgegen der weit verbreiteten Annahme ist es nicht der Frost, der den leicht bitteren Geschmack mildert. Vielmehr bildet Grünkohl während seiner langen Wachstumszeit zunehmend Zucker. Milde Winter mit wenigen Frostgraden wirken sich daher besonders günstig auf die Qualität aus.

Grünkohl ist äußerst frosthart und verträgt Temperaturen bis etwa –15 °C. Eine kontinuierliche Ernte über die Wintermonate ist problemlos möglich. Bei noch tieferen Temperaturen empfiehlt sich ein Schutz mit Vlies. Im ersten Jahr bildet die Pflanze ausschließlich Blätter, im zweiten Jahr erscheinen gelbe Blütenstände, die bereits früh im Jahr viele Insekten anlocken.

Als typischer Winterkohl ist Grünkohl reich an Kalzium, Eisen und Vitamin C. Zusätzlich enthält er das vergleichsweise seltene Vitamin B6 und gilt als besonders nährstoffreiches Blattgemüse.

Tipp: Grünkohl muss nicht immer gekocht werden. Grünkohlchips aus dem Backofen sind eine einfache und schmackhafte Alternative. Dazu die Blätter waschen, dicke Strünke entfernen, gut trocknen, mit Olivenöl, Sesammus und Salz mischen und bei 130 °C etwa 35 Minuten knusprig backen. Zwischendurch die Backofentür öffnen, damit Feuchtigkeit entweichen kann.

Aussaat: Mitte Mai bis Juli als Direktsaat, Voranzucht in Töpfen möglich
Pflanzabstand: 40 × 40 cm für niedrige Sorten, 40 × 75 cm für hohe Sorten
Empfehlenswerte Mischkulturpartner: Rote Bete, Sellerie, Salat, Tomaten (deren intensiver Duft kann Kohlschädlinge fernhalten)

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